Pose Method of Running ポーズ・ランニング

ランニングフォームを意識して走力を上げよう!

Pose Method of Runningのテキスト(英書)の要約や原文と対訳を紹介しながら、アメリカの人気ランニングフォーム理論について考察してみる

Section 1: Beginnings はじめに

1 完璧なランニング技術の探求 THE QUEST FOR PERFECT RUNNING TECHNIQUE

著者がPose Methodの原型となる着想を得た経緯が説明されています。

2 私のランニング哲学 MY PHILOSOPHY OF RUNNING

この章では、著者のランニングの歴史的研究からフォームの探求への変遷が紹介される。

3 ポーズメソッドを始める最適な時期 THE BEST TIME TO LEARN THE POSE METHOD

著者の親切心から新たなフォームを身に着けるタイミングについて忠告されています。

4 はじめる前に-簡単な検証 BEFORE YOU START - A SIMPLE TEST

実際に走力の異なるランナーを大会で観察してフォームの違いを実感してみよう。テレビでのマラソン中継ではわからい後方集団(一般ランナー)も観察できるので。