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Pose Method of Running ポーズ・ランニング

ランニングフォームを意識して走力を上げよう!

Pose Method of Runningのテキスト(英書)の要約や原文と対訳を紹介しながら、アメリカの人気ランニングフォーム理論について考察してみる

8 驚くほどの軽やかな走り THE INCREDIBLE LIGHTNESS OF RUNNING

Pose Runningを会得すると軽やかに走ることができる!そのイメージをビジュアル的・サウンド的に簡潔に説明しています。

7 解放されてベストなランニングへ THE FREEDOM TO RUN YOUR BEST

市民ランナーのあるあるパターンとして、自ら自己制限をかけて成長を阻んでいると著者は警告する。

6 走力向上 IMPROVE YOUR PERFORMANCE

ランニングフォームを改造するには、走力をあげたいという強い動機が必要となる。自分を鼓舞させるためにランニング以外のプロ選手の努力を紹介する。

5 ランニングから故障をなくす ELIMINATE INJURIES FROM YOUR RUNNING

今回は、故障の原因について検証してフォームの重要性を提言します!