読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Pose Method of Running ポーズ・ランニング

ランニングフォームを意識して走力を上げよう!

Pose Method of Runningのテキスト(英書)の要約や原文と対訳を紹介しながら、アメリカの人気ランニングフォーム理論について考察してみる

37 エラーの認識と修正 RECOGNIZING & CORRECTING ERRORS

最後のセクションである第6節ではフォームのチェックからエラーを抽出し修正してポーズメソッドの仕上げをしていきます。包括的なエラーの認識法は走りこんだ後に痛みがないかの確認です。どこかに痛みがあれば修正すべき点があると認識して良いでしょう。