Pose Method of Running ポーズ・ランニング

ランニングフォームを意識して走力を上げよう!

Pose Method of Runningのテキスト(英書)の要約や原文と対訳を紹介しながら、アメリカの人気ランニングフォーム理論について考察してみる

10 思考・視覚‣感覚 THINKING...SEEING...FEELING

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あなたは思考派?ビジュアル派?感覚派?

Pose Method of Running, Chapter10, p51-54 要約、一部原文と対訳

前章に引き続きPoseメソッドについてではなく、学習過程について語られています。ほかの実践的物事の学習にも当てはまる原則的なことなので興味深い内容ではあります。

 人によって学習の仕方は様々だ。理論派、視覚志向、感覚派など。それぞれを合わせて活用しながら学習することが一般的であろうが、どれかに偏っている場合が多いだろう。Pose Methodを自ら学ぶプロセスでは、論理的原則の習得から身体動作の応用へ適切な順を追って学習してほしい。
 論理的側面をwhat(何を)、実践的側面をhow(どうやって)とする。whatとhowは独立しているが、Pose Methodを学ぶプロセスで統合されていく。簡潔に説明するためにも最初はwhatとhowを分けておくほうがよいというわけだ。

The process of your running education will hinge on a set of special exercises but, just an importantly, it will progress from a complex of knowledge and ideas on movement and a set of visualizations of movement all the way to a set of sensations and feelings from movement. We will create different structures of movement, specifically of running movement. Our ultimate goal is a biomechanical structure of running incorporating the structures of thought, visualization, and sensations. Then we'll unify these structural frames of time and space into a holistic package - the act of perfect running.

 ランニング学習のプロセスでは一連の特別な実践練習が不可欠であるが、より重要なのは、その運動の知識や概念を頭の中で結び付け、その一連の動作を想像しながら視覚化し、そのうえで実際の動作から感覚を通して感じとることである。ランニングに特化した特別な動作を作りだすのだ。思考法・視覚化・感覚を通してランニングの身体工学の仕組みを理解することが最終的な目標なのです。そして、時空の構造的枠組みを包括して - 完璧なランニングへと到達するのです。

 

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      思考派          ビジュアル派        感覚派

 

 理論派としては、次のように自分に語りかける「ランニングとは、身体の時空における水平移動である。この移動は、一方の脚からもう一方への繰り返されるポーズの交替によって遂行される」など。かたやビジュアル派は、適切なビジュアル・聴覚的表現・自然からのイメージを通して理解する;「チータのように走り、カンガルーのように跳ね、帆が風を受けるように重力を操る」など。また感覚派は、時空・バランス・加速度・筋肉の収縮の感覚から理解するのである。

To properly assimilate the Pose Method, we have to rely on the concepts of thinking, visualizing, and sensations of running. We'll start with "what" and “how”, but end up knowing, seeing and feeling.

 適切にPose Methodを身に着けるには、ランニングを理論的に、ビジュアル化して、また感覚を通して学んでいかなくてはならない。論理的側面であるWhatと実践的側面のHowの学習は、結局のところ、知る・観る・感じるということなのです。

 

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